Tips Konsumsi Pangan Beragam Bergizi Berimbang Aman dan Halal (B3-AH)

Assalamalaikum Wr.Wb.

Kali ini saya masih akan membahas tentang hasil kunjungan saya ke Badan Ketahanan Pangan Penyuluhan Pertanian Perikanan dan Kehutanan Kabupaten Sumedang

Setelah program satu hari tanpa nasi maka selanjutnya tinggal melaksanakan program pemerintah yang lain yaitu untuk mengkonsumsi pangan beragam, bergizi, berimbang, aman dan halal. Inilah tips yang saya dapatkan di Badan Ketahanan Pangan Penyuluhan Pertanian Perikanan dan Kehutanan.

Tips Konsumsi Pangan B3-AH

1. Makanlah beraneka ragam Makanan
2. Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi
3. Makanlah karbohidrat setengah dari kebutuhan energi
4. Batasi konsumsi lemak dan minyak seperempat dari kebutuhan energi
5. Gunakan garam beryodium
6. Makanlah makanan sumber zat besi
7. Berilah ASI saja sampai bayi berumur 6 bulan (Air Susu Ibu/ASI Eklusif)
8. Biasakan makan pagi
9. Minumlah air bersih dan aman yang cukup
10. Lakukan aktifitas fisik dan olah raga secara teratur
11. Hindari minuman beralkohol
12. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan
13. Bacalah label pada makanan yang dikemas

Semoga bermanfaat....

Assalamualikum Wr.Wb.